あなただけの貴重な時間。
どう過ごしていますか？
夜、寝る前！
朝、早く起きた瞬間！
それは、誰にも邪魔されない、あなただけの「絶対時間」。
休日はほぼ１日通して自由。
だからこそ見逃されがちなフリータイムは平日にも存在するのですね。
就寝前と起床後。
この時間帯を有効に使うか否かであなたのQOL（クオリティオブライフ）は劇的に向上し、
それを知人友人に言いふらすことであなたのITK（意識高い系）は丸出しになるのです。
【絶対時間に何をするか？】
限られた空き時間だからこそ、無駄なく有効に使いたい、それが絶対時間。
では何をするのか。
今回はその例をご紹介します。
・好きな人にメールを送る
夜、寝る前に「おやすみ」と送る。
朝起きて携帯を見ても返信がなくて絶望。
モーニングコーヒーの苦みは失意の味……。
・寝るギリギリまでゲームで遊ぶ
睡眠前のゲームって不思議なもので、
翌朝の寝起きに影響しまくり。
案の定寝坊しておはよう、絶望モーニング。
・英語のレッスン
寝る前に単語を頭に叩き込むことで
睡眠中は夢にまで英会話が出てくるように。
起きたらすぐに昨夜の復習にとりかかろう。YES！
・ダイエット、筋トレ
健康的！ 短時間でも毎日続けることができれば、
きっと良いことがある、そう思わずにはいられない。
・寝つきを良くする＆ベストな目覚めの研究
「寝つき」が良ければ睡眠時間の確保につながりますし、
「寝起き」が良ければ、朝から気分よく過ごせそうですよね。
いかがでしたか？
参考になる例が「ダイエット、筋トレ」くらいしかありませんでしたね。
絶対時間を有効に過ごすこと……それが周りと差をつける要素のひとつになりえるのか、
それはきっとあなた次第なのでしょうね。
まさかの丸投げ。
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