昨日の成田中台教室ありがとうございました!!!
おはようございます!
本日はこれから千葉のキッズ教室挨拶へ☆
快晴ですね!
今日から10月!☆
昨日は、成田中台ランニング教室!でした☆
27人のかたがあつまり
動きづくり
各自ランニング
補強をやりました。
前回より
動きづくりや補強は強度をあげたので
皆さん良い筋肉痛になっているとおもいます。
ランニングは故障しますが
補強は故障はしませんので
テレビみながらでも
日々、補強は積み重ねてください。
肩のふたんや腰、膝の負担はへりますので
体を支えてくれる
補強をしっかりやりましょう☆!
次回中台ランニング教室は!
午前の時間帯からとなります!
申し込み、問い合わせは
成田中台陸上競技場へお電話ください。
僕のポストカード、サイン入りも
買ってくださり、ありがとうございました。
1人1人皆さん一生懸命ですので
休む、トレーニング、食事、睡眠、ストレッチを心がけてください。
トレーニング後は休むことを意識すると
超回復につながり
効率よく身体ともにリフレッシュ、筋力アップになりますので
サイクルをしっかりと!(^^)/\(^^)★
早田俊幸でした!
早田俊幸
美術モデル個展ギャラリー
東京交通会館
千代田区有楽町2ー10ー1
0332144288
10月1日~7日☆
1日14時~19時半
2日~6日11時~18時半
7日11時~17時
前回のオークションもありがとうございました!
早田俊幸プレゼントオークション☆イエローランニングTシャツ☆
https://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e242218845
成田中台陸上競技場
ランニング教室★
成田ポップランにでるかたもでない方も
千葉、東京、茨城の方も!
募集中です!
定員30名まで。
現在27名。
残り3名。
受付~
中台体育館
0476-26-7251
16歳以上~
成田市内300円
成田市外400円
★教室★後半の部!!!!
④10月14日
⑤10月28日
⑥11月4日
↑
9時30分~11時30分
早田俊幸
HOKAランニングシューズ☆モニターモデル☆
買うなら!
ランニングにもトレイルも!軽くてデザインよし!
HOKA★
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ニッポンランナーズランニング倶楽部★
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リスタートランニング倶楽部☆
タイムトライヤルも実施してます!☆
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早田俊幸ゲストラン
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直接の注文は
info@d-photobook.com
武村まで。
氏名、住所、品物を記入ください。
写真集A4サイズ60ページ
4000円★
電子書籍1500円★
ポストカード5枚入り★
1500円
モデルTOSHI10月スケジュール☆
10月
10月
10月
10月
早田俊幸2017年度
ゲストランナースケジュール☆
10月1日千歳マラニック
10月8日甲賀市10時間&5時間リレーマラソン
10月9日京都鴨川マラソン
11月12日成田ポップラン
11月19日勝浦ロードレース
11月26日筑波マラソン(会員さんペースメーカー)
1月14日熊本30キロ
1月28日北海道スノーマラソン
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