久々のマッサージ
今日は久々にマッサージを受けてきました
毎回思うことですが
体のメンテナンスは重要です
最近ドタバタしていて
なかなかケアできてなかったので反省・・・
でも以前よりしっかりストレッチしていたこともあり
トレーニングをしたり 先週の走行があっても
体の負担をそれほど感じることなくこなせています
でも普段から体を動かしていない人は
その重要性を感じにくいですよね
毎日少しのストレッチだけでも違うと思うので
是非お試しを!
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