筋肉痛
リオオリンピックが終わり、8月も終盤。
今月から再始動したCOREですが、全身筋肉痛になる会員さんが続出
もちろん一般会員さんのレベルに応じて強度を変えるので、プロ選手のようにハードな事ばかりはさせないのですが…。
今のCOREは、少人数制でミット中心のメニューなので、必然的に何ラウンドもミットをやります。
ミットは1回3分2ラウンドで、2ラウンド終わったら他の会員さんと交代していきます。
今の一般クラスの人数だと3回ぐらいミットをやれます。
全身筋肉痛になるという事は、それだけ全身の筋肉を使っているという事なので、綺麗に痩せたい、引き締まった筋肉を付けたい、腹筋を割りたい等の目標を達成しやすいで
す
今のところ久しぶりに運動した方が来られているので、週1、2回でも良いので定期的にCOREでトレーニングして頂ければ、筋肉痛もなく身体付きが変わっていくと思います
ストレス発散にも良いし。
ぜひ中目黒でお待ちしております！！
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KickBoxingGym COREは新規会員さんを募集中です！
プロクラスと一般クラスが分かれていて、少人数制（要予約）ですので、一人一人に丁寧な指導をいたします！
毎回練習に来られない方は、1回利
用（2000円）も出来ます。
ぜひご利用ください！
住所は、東京都目黒区上目黒1-5-10 中目黒マンション地下15-B スタジオTOT(中目黒駅から徒歩2分)
練習時間は、火曜 17:00〜18:30(プロクラス) 18:30〜20:00(初心者・一般クラス)
金曜 19:00〜21:00(一般・プロ合同クラス)
日曜 18:00〜19:30(プロクラス) 19:30〜21:00(初心者・一般クラス)
・プロクラスは選手、上級者のみのクラスです。
料金は、入会金0円（8月は無料）、月
謝8000円、1回利用2000円、体験1000円です。
※初心者・一般クラスは、予約制で、参加人数は6名までになります。
※金曜はプロクラスと一般クラス合同になりますので、プロ選手含めて6名となります。
※シャワールームはありませんが、近くに銭湯があります。
※練習の予約は、2週間後まで可能で
す。
※キャンセルする場合は、お早めにご連絡をお願いいたします。
ご予約、体験希望、お問い合わせは、kickboxing.core@gmail.comまたはCOREのホームページ http://kickboxinggym-core.crayonsite.net/ からお願いいたします。
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