RIKIX横浜店 ダイエットヨガクラス
今日は横浜店でご好評頂いております、ダイエットヨガクラスのご紹介を致します！
ダイエットヨガクラスではポーズと独特の呼吸法、そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と身体の不調を整えていきます。
ポーズを取るとき、強く筋肉を緊張させるのではなく、内側にある筋肉を細く長く伸ばすようにキープします。そのためインナーマッスルを中心に鍛えられ、ムキムキにならずに、しなやかな筋肉を養うことができるんですよ
また血流の改善によって質の良い睡眠や冷え性の対策にもおすすめです！！
キックで汗を流した後はヨガで心と身体を整えましょう！
担当インストラクターは全米ヨガアライアンス500を取得されている田中まゆ先生です。
お待ちしてま〜す
開講日時
毎週木曜日19:00〜20:00
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