速く走るとか以前に健康的な生活がベースにあるか？
普段こんだけ歩いてます。
勿論トレーニングで動いてる時間をあえて除いてます。
陸上をやってなかったとすると普段の生活が健康的かどうか？
これはよく見直しています。
食事は？
睡眠は？
歩きは？
。。
練習だけ追い込んでも体ってのは上手く反応しません。
健康ってベースがあってこそトレーニングで体が上手く
反応してくれるしトレーニング効果も生まれるもんです。
速く走るとか以前に健康的な生活がベースにしっかりあるか？
当たり前の事ですけど凄く肝心な事だと思ってます＾＾
勿論トレーニングで動いてる時間をあえて除いてます。
陸上をやってなかったとすると普段の生活が健康的かどうか？
これはよく見直しています。
食事は？
睡眠は？
歩きは？
。。
練習だけ追い込んでも体ってのは上手く反応しません。
健康ってベースがあってこそトレーニングで体が上手く
反応してくれるしトレーニング効果も生まれるもんです。
速く走るとか以前に健康的な生活がベースにしっかりあるか？
当たり前の事ですけど凄く肝心な事だと思ってます＾＾
