スタジオトレー！
☆押忍☆
金曜日(^○^)
せじけんスタジオトレの日。
本日は女子DAYになりました☆
あっ、あと相変わらずわんぱくな少年たちと。笑
今回もギャーギャー言いながら、たくさん笑いながら、楽しく一時間 身体動かしました〜o(^▽^)o
回数重ねるこどに、ママ達のバランスも整ってきて、少しずつハードになったりしてるのに、バッチリ姿勢決まってトレーニングできてきてる☆
体幹が強く整ってきたなーと感じてます。ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
嬉しい‼︎‼︎
今日はちょっと身体の幹を中心に、バランストレーニングと、シェイプトレーニングを組み合わせてみました(^ー゜)
筋肉痛なってもらわな！笑
そして最後に 疲れきった…じゃなかった！ スッキリした笑顔でパチリ☆
なんか偶然にもピンクシャツチームとモノトーンチームみたいになって…笑
せいじさんのやんちゃ息子（すみません…(｡-_-｡)…）も、友達とダンスしてからのトレーニングなのに2人ともいつも元気やー…疲れを知らんのか…若いなー(°_°)
ダンスのコンテストも本当がんばって活躍してほしい*\(^o^)/* 応援してるゼ★
また次回も金曜日 １９時から
せじけんスタジオトレーニング☆
今回来れなかった仲間たち！
初めての方も！
ぜひぜひよろしくお願いします(*^◯^*)
ではではまたー(^o^)/
ai♥️all
