自作カルテ65





【10/14】

23:40 就寝

05:30 起床

二度寝

08:55 起床

13:00〜14:00 マツエク

スタバ寄る

マスターのお店寄る

15:20 昼食(韃靼肉そば、リンゴ酢×2、ホットコーヒー×3)

19:50 夕食(サラダ、ポテトサラダ、リンゴ酢、チャンジャ、ホットコーヒー、ソイラテ)

22:40 帰宅

24:45 就寝

体温:36.6分(マスターのお店にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:お休みって終わるの早すぎーーー!3連休終了!マスターのお店にノンアルで7時間半いた(笑)


【10/15】

24:45 就寝

04:50 起床

二度寝

10:00 起床

11:30 昼食(しらすご飯、コーンポタージュ)

14:00 「フリークスの雨傘」リハ・衣装合わせ

スタバ寄る

17:35 帰宅

17:40 夕食(根菜チキンサラダラップ、ハロウィンポッピングドーナツ、ソイラテ)

21:00〜23:00 「超次元電視いと、まほろば」ゲスト出演

コンビニ寄る

24:15 帰宅

26:10 就寝

電車移動:129分

体温:36.4分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昼間は映画「フリークスの雨傘」リハと衣装合わせ、夜は髙坂雄貴さんの番組にゲスト出演!


【10/16】

26:10 就寝

07:05 起床

二度寝

09:00 起床

09:20 朝食(サラダ、梅昆布おにぎり、ハロウィンポッピングドーナツ)

13:00 エレキテル連合さんLIVE@ユーロライブ

15:10 昼食(ハイボール×2、冷やしトマト、肉味噌冷奴)

16:00 夕食(しゃぶしゃぶ、焼鳥、唐揚げ、フライドポテト、サラダ、ジンジャーエール×3、サーモンカルパッチョ、バニラアイス、ローストビーフ)

19:05 帰宅

20:00〜21:00 「Club PANDA」リモート飲み(めかぶ、オールフリー)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット(中止)

25:40 帰宅

26:10 就寝

電車移動:22分

タクシー移動:5分

体温:35.8分(ユーロライブにて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:FC2ライブチャットがログイン出来ず中止…。ケーブルとブラウザを変えても無理。何で!?待っていてくださったみなさんごめんなさい…。


【10/17】

26:10 就寝

08:50 起床

12:30 昼食(らぁめん花月嵐しおらぁ麺チャーシュー)

コンビニ寄る

12:55 帰宅

「お宝鑑定団」観る

「東京03とスタア」観る

「ザ・ノンフィクション」観る

「ミッドサマー」観る

スーパーへ

19:20 夕食(すき焼き)

24:30 就寝

体温:36.5分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:髙坂雄貴さんおすすめの映画「ミッドサマー」鑑賞!大自然の美しい景色の中に残酷描写!わたしの好きな世界観!!そして秋華賞獲った〜!


【10/18】

24:30 就寝

06:45 起床

二度寝

11:20 起床

三度寝

11:45 起床

14:00 秋葉原

14:15 昼食(チキンスープカレー)@秋葉原スープカレーカムイ

15:00 昼食②(ジンジャーエール×2、日本酒、フライドポテト、枝豆)@from scratch

スーパー寄る

18:55 帰宅

19:30 夕食(昨夜のすき焼きの残りにトマトと卵を煮込んだもの、無水ネギ塩ごま油鍋)

「しゃべくり007」観る

「アバランチ」観る

24:40 就寝

電車移動:40分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:午後から秋葉原へ!カムイさんでスープカレーを食べて、月曜日は樹咲早姫ちゃんと会えるfrom scratchさんで日本酒!(日本酒断ちしてたのに意思が弱い)


【10/19】

24:40 就寝

06:10 起床

11:00 病院

11:45 帰宅

11:55 昼食(豚キムチ丼)

14:05 おやつ(メロン1/2)

お昼寝

16:15 起床

18:40 夕食(牛カルビ炒め、お味噌汁、キムチ)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:25 帰宅

25:30 就寝

タクシー移動:5分

電車移動:4分

体温:36.5分(36.6分病院にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:体に関してはビビリで、年に一度の健康診断を半年に一度にしたものも。その病院帰りにキッチンカーで豚キムチ丼を買った!650円!(嬉)


【10/20】

25:30 就寝

06:30 起床

07:15 朝食(五目おにぎり)

10:00 妹とディズニーランド

11:30 おやつ(ムラサキイモ&パンプキンムース、アイスコーヒー)

13:30 昼食(BLUE BAYOUでコース料理)

17:00 夕食(フライドチキンとリンゴのサンドウィッチ)

コンビニ寄る

19:55 帰宅

23:10 就寝

電車移動:74分

体温:ランドで平熱

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:一年ぶりのインパ!5時間くらい粘ってやーっとチケット取れて妹と!来月は妹の誕生日だし秋華賞獲ったので豪遊しちゃいました!!


【10/21】

23:10 就寝

06:45 起床

14:00〜16:00 松本亜璃沙ちゃんと秋のスイーツ&ランチビュッフェ『魔法使いの学校』@ヒルトン東京

スーパー寄る

16:50 帰宅

19:45 夕食(生姜焼き、キムチ)

「奇跡体験!アンビリバボー」観る

24:10 就寝

電車移動:2分

体温:36.2分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:松本亜璃沙ちゃんと秋のスイーツビュッフェ!春にモツ鍋行った以来!初めて会った時からずっと変わらず可愛い亜璃沙ちゃん、人生の、お仕事の大先輩です!!


【10/22】

24:10 就寝

07:30 起床

10:55 病院(健康診断結果)

12:30 母とGUCCI Garden TOKYO@天王洲アイル

13:30 昼食(スモークサーモンとアボカドのサラダ、ツナとアボカドのサンド、フライドポテト、ソーセージ・ナス・トマトソースのリガトーニ 、ホットコーヒー)

14:45 バンクシーって誰?展@天王洲アイル

17:00 帰宅

19:30 夕食(梅鍋、アジ刺し、秋刀魚刺し、キムチ、昨夜の生姜焼きの残り)

「全力!脱力タイムズ」観る

23:40 就寝

電車移動:62分

体温:36.3分(病院にて)

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:母と天王洲アイルで待ち合わせ!GUCCI展とバンクシー展へ!芸術の秋!午前中は病院へ健診の結果を聞きに。異常ナシでした!よかったー!


【10/23】

23:40 就寝

06:30 起床

二度寝

08:55 起床

11:50 昼食(メロン、キウイ)

オリジン行く

15:00 昼食②(オリジン)

「日本統一 11」観る

16:45 夕食(鶏のトマト煮、りんご酢)@マスターのお店

17:10 帰宅

18:40 夕食②(ロールキャベツのトマト煮)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

24:40 夜食(ミニトマト、みそにんにく、オールフリー、チーズ鱈、うずらの煮卵)

26:05 帰宅

23:30 就寝

タクシー移動:5分

体温:35.7分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:マスターからロールキャベツをもらったんだけど、コンソメを入れ過ぎたのか、しょっぱーいロールキャベツが出来た…


【10/24】

26:30 就寝

07:40 起床

二度寝

09:55 起床

12:55 昼食(ジェノベーゼパスタ、昨夜の残りのトマトソースでパスタ、ホットコーヒー、オクラと鯖)

「ザ・ノンフィクション」観る

「みんなのKEIBA」観る(菊花賞獲ったよ〜!)

17:25 夕食(いくらおにぎり)

19:00〜21:00 ガチンコナイト!

コンビニ寄る

22:30 帰宅

22:35 夕食②(炙り明太子の冷製パスタ、梅昆布おにぎり)

25:00 就寝

電車移動:79分

体温:計るの忘れちゃいました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昼間、菊花賞獲って(万馬券!)夜は月イチ生配信の「ガチンコナイト!」月替わりMCはタチバナビッチさんでした!生配信中に山村茜ちゃんのTwitterが凍結∑(゚Д゚)みんな、凍結避難アカウントのhttps://twitter.com/akane_informa?s=21こちらをフォローしてね!!!!


【10/25】

25:00 就寝

06:00 起床

12:00 昼食(3種の前菜、帆立とズッキーニのトマトパスタ、三元豚の赤ワイン煮込み、マッシュポテト、ピスタチオのジェラート、パンナコッタ、ホットコーヒー)@水道橋VIVACE

15:30 蜷川実花展@上野の森美術館

コンビニ寄る

18:10 帰宅

19:45 夕食(〆鯖寿司、みそ焼き鯖寿司、穴子寿司、オクラと鯖缶和え、きんぴらごぼう、自家製ガリ、豚汁、肉じゃが)

「月曜から夜ふかし」観る

24:45 就寝

電車移動:51分

体温:35.9分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:吉沢眞人さんとランチ!旧友・中川浩行さんのお店、水道橋のVIVACEさんへ!わたし、昨日のお昼、夕食、今日のお昼、ずっとパスタ!!(笑)蜷川実花展は狂気を感じるほど華やかで鮮やかで


【10/26】

24:45 就寝

06:30 起床

二度寝

08:55 起床

三度寝

10:00 起床

12:00〜13:40 フェイシャル

14:45 病院

コンビニ寄る

15:45 帰宅

15:50 昼食(納豆巻、鶏のトマト煮、サラダ、わらび餅)

17:30 2022年カレンダー打ち合わせ

19:35 夕食(ジンジャーエール、餃子4種類、水餃子、よだれ鶏、油淋鶏、ホタルイカの沖漬け、アイスティー×2)

コンビニ寄る

22:00 帰宅

23:45 就寝

電車移動:44分

体温:36.0分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:カレンダー出ます!来年の、です!!お待たせしました!今日その打ち合わせをして来ましたので、発売までしばしお待ちください〜!!


【10/27】

23:45 就寝

06:50 起床

12:00 高校からの友達と渋谷でランチ

13:30 カラオケ

デパ地下寄る

17:15 帰宅

18:50 夕食(鶏とネギのサラダ、ヤンニョムチキン、牛カルビ、メンチカツ)

21:00〜24:00 FC2ライブチャット

マスターのお店寄る(おでんもらった)

24:40 帰宅

25:20 就寝

タクシー移動:5分

電車移動:22分

体温:36.6分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:高校からの友達と渋谷でランチ!「会うの4ヶ月ぶり」って言われました。よく覚えてるな!毎月会おうぞ!


【10/28】

25:20 就寝

06:30 起床

二度寝

09:55 起床

11:20 昼食(おでん、昨夜の牛カルビ、昨夜のヤンニョムチキン、昨夜の鶏とネギのサラダ、キウイ、自家製ガリ)

18:00 スタジオ入り

20:00〜21:00 今夜もササごはん#37(カレー、チキンライス)

コンビニ寄る

22:50 帰宅

電車移動:24分

体温:36.3分

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「今夜もササごはん」ゲストは望月元気監督映画で共演させていただいた神納花ちゃんでした!「TOMATOES」「百鬼千霊」「怪奇書生」3作共演かな?カレーを作ってハロウィンパーティー!神納花ちゃんおかわりしてくれて嬉しいー!!



2週間お疲れさまでした(*´-`)



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PROFILE

範田紗々(はんだささ)

範田紗々(はんだささ)
身長:158cm
生年月日:4月18日

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