ダイエットマス（動画）
↑以前のブログで少し書いた『ダイエットマス』の動画です。
基本的には会員さんがパンチやキックを自分にドンドン出して、スタミナ強化、ダイエット、ストレス発散
たまに反撃をするので、しっかりディフェンスもしないといけません。
キックボクシングの技術の習得や、実際に人にパンチやキックをするのでキックボクシングの醍醐味も味わえます
自分が相手をするので、無理はさせないし安全です。
自分が大変なだけ
この練習、かなりの運動量になるので、強くなりたい方だけでなくダイエット目的の方にもオススメです！
ただ、軽くでもスパーリングなので、自分が相手出来る時と基本的な動きが出来ている会員さんにしかやりません
中目黒キックボクシングジムCORE
https://kickboxinggym-core.crayonsite
