今夜のランニングマシーン
くっそ〓昨日の疲れが残っていたんだぜ〓12キロのスピードは無理。前半15分を8キロで。後半15分を10キロで走った。
やっぱり正月休みがまずかったかな?それでも走るのと走らないじゃ全然違うからね。
明後日は川崎ストリートをやるつもりだょ〓バイバーイ、愛してる〓〓〓〓〓ぜ!
ミック入来のブログンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!来年1月13日20時から。ゲストは美人妻のマダムF。http://ch.nicovideo.jp/mick-irikiツイキャスhttp://twitcasting./rock_iriki