空手教室
今晩は！ 今日は空手教室の日、まづはこども学園に行って園児たちに指導、胴衣を着るのも時間がかかるから大変、怪獣さ。 元気があって元気なおいらはさらに元気になる。 元気と笑顔に会えるところ。 終わって一休みすると、少年部 小学生たちは 園児たちより言葉がわかりだすけど、まだまだ怪獣、あっちいってこっちいって、まとめるの大変。 どうやったら集中させるかが毎回課題。 試行錯誤の繰り返し。 １年たって少しでも変わってたらいいね。 １年前に比べたらみんな強くなった。 それが嬉しい。 さー今月で今年も終わるけど、来年に向けて基礎作り、俺と一緒だ。 一緒に強くなるんだねー。
おやすみなさい！
ちなみに 体重管理のまず第一歩は 食べた物、時間、を全部書くことときまったタイミングに体重を計る事からです。 これだけで自分が何を食べたか振り返れ、余計なものがわかり、チェックできるからです！ 意外と大変ですけどね。
あとは 和食が一番ですね！
お休みなさい
その体重管理の方法をパクります。
それを軸にダイエットに励もうと思います。
現在、体重が…。
飛べない豚はただの…。