ランニングマシーン１２キロのスピード
３０分乗っかって来たんだぜ～今週は火曜、木曜、土曜と３回１２キロのスピードで。金曜は１０キロのスピードで。水曜は６キロのスピードでウオーキングをやって来たのさ！
今日は割と楽に走れたような気がするな〓隣の男性は１３キロのスピードで余裕な顔して走っていた。うらやましか❗〓
来週あたりコンディションを見ながら１３キロのスピードで走りたいんだわ〓いずれは１４キロで走れるようになっちゃるけん〓
明日の川崎ストリートは凄いライブを見せてやっど〓バイバーイ、愛してるぜ！
ミック入来のブログンロール放送！！今夜もサティスファクション！！！ゲストは美人女子大生ヒロ。来週月曜日http://ch.nicovideo.jp/mick-irikiツイキャスhttp://twitcasting./rock_iriki
