2014/04/10
頑張って働きました！ということで南国へ脱出。今回はモルジブです。まずは安定のサクララウンジへ。 キャセイパシフィックにて香港で乗換 [...]
モルジブの陽光を浴びながら、何か読書でもと思い、AmazonのKindle無料本を検索したところ、何とは無しに太宰治の「人間失格」を読んでみ [...]
三石巌先生が「健康自主管理シリーズ 全6巻」を出されて早30年が経とうとしている。温故知新という言葉があるが、古きを温めて新しきを知るときに [...]
「食事でよくなる！ 子供の発達障害」は糖質オフスイーツ・家庭料理研究家の「ともだかずこ」さん著、ふじかわ心療内科クリニック院長の「藤川徳美」 [...]
疲労の正体は未だに不明なのですが、肉体的な疲労と精神的な疲労に分けた場合、精神的な疲労のほうが長続きしてしまうようです。これは神 [...]
バーベルやダンベル、チューブなどで負荷を与えるストレングストレーニングは高齢者のフレイル予防・治療に効果的であり、筋肉や骨を強くして生活を改 [...]
血流を制限するBFRトレーニングにおいては、酸素の利用が妨げられるため速筋繊維が主に使われます。しかし多くのボディビルダーは速筋繊維を主に使 [...]
Facebook等で交流させていただいている藤川徳美先生の新著「うつ消しごはん」の紹介と書評を。 だるい、疲れやすい、やる気が出な [...]
「基本に忠実である」のは美徳ですが、基本ばかりでは飽きるというのも真実です。youtubeでは変わったエクササイズの動画が人気であり、ジムで [...]
毎年恒例のお誕生日会、今年はヒルトンのマーブルラウンジで行っていただきました。参加していただけるだけで十分なのですが、今回も皆様からネコ関係 [...]
山本義徳（やまもとよしのり）
生年月日：1969年3月25日
血液型：A型
出身地：静岡県
【経歴】
1969年3月25日生まれ。早稲田大学政治経済学部卒業。
◆著書
・体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング（永岡書店）
・「腹」を鍛えると（辰巳出版）
・サプリメント百科事典（辰巳出版）
・かっこいいカラダ（ベースボール出版）
など30冊以上
◆指導実績
・鹿島建設（アメフトXリーグ日本一となる）
・五洋建設（アメフトXリーグ昇格）
・ニコラス・ペタス（極真空手世界大会5位）
・ディーン元気（やり投げ、オリンピック日本代表）
・清水隆行（野球、セリーグ最多安打タイ記録）
その他ダルビッシュ有（野球）、松坂大輔（野球）、皆川賢太郎（アルペンスキー）、CIMA（プロレス）などを指導。
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