調整ごはん
調整ごはんのおかげか2キロほど減りました。
カスって言うと不味そうだけど、美味しかったよ。
粗挽きこしょうを多めに入れたら美味しかった。
元通りまであと、1キロ。
早く戻ってー‼︎
昨日の夜ごはん
ベビーリーフサラダ
ナスと豚肉のチーズ焼き。
きのこも加えて、栄養バランスの良いごはんを心がけました。
結構ナスが大量だったので途中でお腹いっぱいになってしまい、結局ごはん粒が食べられなかった…
まぁ、夜ごはんだからいっか♪
朝ごはん
小松菜、ほうれん草、セロリ、人参、りんご、レモンの野菜ジュース
サラダのドレッシングは野菜ジュースの人参のカスで作りました。
野菜の絞りかすでまた色んなドレッシング作ってみたいなー
