積極的休養。
起床6:30
何故か目が覚める(@_@)
歳？？
嫌違う。
じゃぁ何だ？？
何だろ…
二度寝もしないで早朝温泉。
勿論いつもの場所へよっぴーです。
昨日に引き続き勉強and回復目的で交代浴。
疲労物質を流し、少しでも早く超回復をするためにサウナ読書→水風呂×3セット。
その後39℃位のぬるま湯に20分。
これまた読書しながら浸かる。
副交感神経を刺激し筋肉を弛める・ほぐす目的で。
1：30位居たなぁ(#^_^#)
朝からスッキリ。
その後武道館にて弛んだ身体を引き締める。
カーツTR。
ナイスパンプアップ。
夏になるからなぁ。
弛んだ身体は…魅せられないよねぇ。。。
朝から精力的動くとお腹減って来るよねぇ。
ここぞとばかりに…PePe kitchen。
昨日から決めてたんだよね。
ランチタイム…一番乗りだった。
今日はタコライス(*⌒▽⌒*)
レタスにアボカドにトマト…そして温泉玉子がのってて…美味い。
ハンバーガーも食べてやろうかと思っちゃったけど…流石に我慢。
だってスウィーツが待ってたから。
ティラミスand胡桃タルト。
『女子か！！』
別腹ですからぁ(≧Д≦)
そぉそぉ澤…お店の美男・美女が元気にしてますかぁって言ってたから…
『生きてますよぉ』って言っておいたから
(*^^)v
澤と話すと落ち着くってさ。
流石niceガイ。
今日はこんくらいで勘弁しといてやるよ。。
前回褒めちぎったから。
by yoppy.boo.lala 
