交代浴
ホームで勝てない、だけど、落ち込んだってしょうがない、昨日の試合、今の順位、現実を受け止め、その上で前をみて進んでいくしかない。
今出来る事は疲労を取り除き、次節に備えること。
今日は選手皆で筑紫野温泉Amandiに行きました。
中２日の厳しいスケジュールのなかこうして近くある皆で行ける温泉施設がチームをサポートして頂ける事は本当にありがたいです。
僕はいつも交代浴をします。
サウナ６分
水風呂１分
湯船３分
を３SET繰り返します。血管の拡張収縮によってより早く身体の疲労物質を取り除きます。皆さんも眠れない時や疲れている時にTRYしてみて下さいp(^^)q
