酵素
こんにちは、山口絵里加です。
東京は雨です。
でも、なんかやけにハイテンションな私です。
さてさて、今回は真面目なお話を
私が、身体にたいしての
関心は勿論沢山あるのですが、
食事にも気を使っています。
その方法は現在もdietを行うお客様に対応しているのですが、
お陰様で１ヶ月半で-7キロ達成
他にも便秘改善やホルモンのバランスがよくなり定期的に月経がくるようになったなど喜ばれる話題が増えてきました。
その食べ方とは
食べ方ダイエット方法
(fresh diet)
と私は言っています。
今よく聞く酵素。
それを食べ方に付け加えていくんですが、
この
美コア + 食べ方ダイエット
の組み合わせは私が現に行うなかで開発した方法でその時は
私はその食べ方と美コアで
１ヶ月
-6キロと便秘が改善！
そもそも
健康の鍵は「代謝」にあ
りだと思います。
「酵素」が大事だと思うわけ
↓
酵素とは
「消化・吸収・代謝・排泄」
などを促すための大切な栄養素なんです。
↓ そして酵素を摂取しながら美コアを行えば代謝がよくなり
「体脂肪を燃やしエネルギーに変えやすい体質」になり
消化・排泄も向上するので、
美健康を維持できるようなってくるのにとっても嬉しい栄養素なんですね。
食べ方ダイエット方法は
酵素そして三食の食べ方にあります。
ここでは一部をお教え致します。
まずはなにからやっていいかわからない方は
食べ方を変えて酵素を含むものを食前に食べるようにしてください。
果物やお野菜を食前に。
メインとご飯は中間に。
酵素を先に摂取で 健康的に美肌で太りにくい
体質を目指しましょう。
ただ痩せるを目的にするのではなく
美しく痩せることを目的に。
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