のんびり
おはようございます。
昨日は久しぶりにまったりの予定が
しばらく いやいや 丸3年乗らなかった自転車の修理とメンテナンスへ！
タイヤは勿論
ハンドルやサドル、ワイヤーも全て
風化して ボロボロ…
下手をしたら乗り換えた方が安いのかも…
タイヤは太いものに交換
チューブも同じく。
とことんピカピカにしてもらいます。
花の散歩も合わせて！
夕食前に久しぶりにジムで軽くウエイトを行い
その後
チームジョージの選手達からの
誕生日プレゼント！
しっかりタンパク質を補給して来ました 笑
ご馳走様でした。
さて今日はアカデミー！
満員御礼
気合い入れて頑張ります。
今日も1日ファイティンです。
