自作カルテ76
【3/24】
26:20 就寝
06:30 起床
07:40 朝食（ツナサラダパン、生姜紅茶）
二度寝
11:00 起床
11:30 朝食（生姜さつま汁）
13:15 母とみなとみらい
14:10 マック（ポテトM、ピンクグレープフルーツレモネード）
14:55 昼食（台湾紅焼牛肉麺）
COFFEE AND BEER &9
17:30 食後のコーヒー
横浜のデパ地下寄る
20:15 帰宅
21:40 夕食（塩サーモン、塩カツオ、サラダ、茄子とかぼちゃの煮びたし、チキン、0.5%ハイボール）
「秘密のケンミンＳＨＯＷ極＆ダウンタウンＤＸ超豪華合体スペシャル！」観る
「SONGS 15周年スペシャル」観る
「アメトーーク！芸人BESTトーーク祭り」観る
25:20 就寝
電車移動:92分
体温:36.1分（デパ地下入口にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:しつこい人は苦手なんだけど、強引な人はタイプです…っていきなり何言ってんだって話ですが夢の話です。昨日、もうすぐ人妻になる山村茜ちゃんと飲みながらいろんな話をしたせいか、夢に過去の男性が出て来た！「仕事何時に終わる？待ってる」って強引でした（笑）母の知り合いが横浜中華街で台湾牛肉麺のお店をオープン！行って来ました！台湾に行ける日まで、日本で想いを馳せるよ！
【3/25】
25:20 就寝
06:30 起床
12:30 昼食（牡蠣ご飯、お味噌汁）
「永遠の0」観る
「日本統一22」観る
17:30 おやつ（チョコレートマフィン）
スーパー行く
19:55 帰宅
「アメトーーーーーーク 絵心ない芸人」観る
20:30 夕食（酢カツオ、お刺身盛り、ポテトサラダ、里芋の煮物、まぐろ巻き、0.5%ハイボール、しじみお味噌汁）
25:40 就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:今日もお休み！ご飯食べてアマプラの一日。最高。
【3/26】
25:40 就寝
06:35 起床
二度寝
09:00 起床
10:00 朝食（トースト、生姜紅茶）
11:45 高円寺シアターバッカス入り
11:00〜金岡仁監督「別動捜査班ハンドキャノン」上映＆舞台挨拶（１回目）
12:50 休憩（いちごパフェ、アイスティー）
13:00〜金岡仁監督「別動捜査班ハンドキャノン」上映＆舞台挨拶（2回目）
15:00〜打ち上げ
17:30 帰宅
18:10 夕食（キャベツの千切り、メンチカツ、カニクリームコロッケ、かぼちゃコロッケ、生姜紅茶）
20:00〜21:00 範田紗々ファンクラブ「Club PANDA」リモート飲み会
21:05〜24:00 FC2ライブチャット（0.5%ハイボール）
24:20 夜食（ナン、バターチキンカレー）
25:35 帰宅
26:30 就寝
電車移動:21分
タクシー移動:3分
体温:35.4分（デニーズにて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:「別動捜査班ハンドキャノン」公開！舞台挨拶でした！
【3/27】
26:30 就寝
0815 起床
二度寝
12:20 起床
12:35 朝食（八天堂のフレンチトースト）
自転車で桜を見て新大久保
15:25 昼食（サムギョプサル、ビビンバ、とうもろこし茶、キムチチャーハン）
16:45 帰宅
お昼寝
18:30 起床
20:00〜22:00 ガチンコナイト！（サーティーワン ピスタチオ＆塩キャラメルリボン）
コンビニ寄る
23:25 帰宅
23:40 夜食（野菜スティック、0.5%ハイボール）
電車移動:78分
体温:36.2分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:２週間ぶりの自転車！桜を見て来たよ！テンムとノエルとも一緒に見に行った場所！ほぼ満開！いや、8分咲きくらいかなぁ？夜はガチンコナイト！何かずっと、ゲストMCアイス芸人たかたかさんの乳首をいじってたような…？
【3/28】
06:30 起床
二度寝
06:40 起床
10:00〜12:15 習い事
モス寄る
13:05 帰宅
13:10 昼食（テリヤキバーガー、モスチキン、ホットコーヒー）
19:30 夕食（豆腐納豆キムチ、鯖寿司、まぐろ、あじ、明太子、ローストビーフ）
「ミステリと言う勿れ」最終話観る
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」ダウンロード
「激レアさんを連れてきた。」観る
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ（塩サーモンのお刺身）
24:55 就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:久しぶりに習い事へ。小学生の女の子が先生に、「私は（大人になっても）化粧したくない！めんどくさいもん！」って言ってて、先生「大人はするのがマナー的なところがあるのよ」って。そうなのよ、すっぴんが綺麗なら、メイクしなくて済むのよ…。
【3/29】
24:55 就寝
04:55 起床
二度寝
06:00 起床
三度寝
06:10 起床
四度寝
07:30 起床
五度寝
07:45 起床
10:00 阿佐ヶ谷ロフト入り
ニューウォッチプロダクションさんのYouTubeゲスト出演
14:40 昼食（プレートランチ）
でんでん串さん3店舗CM撮影（浅草橋、阿佐ヶ谷、高円寺）撮影（ヤングコーン、ウインナー串、烏龍茶）
18:20 帰宅
20:00〜セクシー川田さんお誕生日会（棒棒鶏、トマトサラダ、サラダ、上海焼きそば、豆苗炒め、半熟卵、黒酢の酢豚、フカヒレ、ウーロンハイ、烏龍茶、えびせん、坦々麺、杏仁豆腐）
23:50 帰宅
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
??:?? 就寝
電車移動:83分
体温:34.9分（昼食のお店にて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:ニューウォッチプロダクションのみなさんと撮影＆セクシー川田さんのお誕生日会で12時間以上一緒にいた日（笑）お疲れさまでしたー！！
【3/30】
??:?? 就寝
04:20 起床
二度寝
06:?? 起床
三度寝
10:50 起床
11:45 朝食（ヨーグルト）
13:50 昼食（カップケーキ、生姜紅茶）
スーパー行く
16:10 帰宅
19:00 夕食（鮭、青海苔わかめ納豆豆腐、チャーシュー）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:50 帰宅
25:40 就寝
電車移動:2分
タクシー移動:2分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:料理研究家・リュウジさんのバズレシピ「合法たまご」を作る！24時に「わたしの魔境」クラファン終了！ご支援ありがとうございました！目標金額に達成いたしました！！
【3/31】
25:40 就寝
06:30 起床
二度寝
08:15 起床
三度寝
08:30 起床
12:00 風間印房さんで開運印鑑受け取る
13:30 昼食（ナシゴレン、アイスコーヒー）
15:20〜17:20 ボディエステ
スーパー寄る
19:05 帰宅
20:30 夕食（合法たまご、鶏生姜鍋）
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
??:?? 就寝
タクシー移動:10分
電車移動:87分
体温:平熱（エステにて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:風間印房さんの開運印鑑が完成！羽柴まゆみと受け取りに！印鑑だけでなく人生のいろいろなアドバイスも聞けて（わたしは引っ越しに悩んでいるのです。買うか借りるか）
【4/1】
??:?? 就寝
04:50 起床
二度寝
07:05 起床
三度寝
10:30 起床
10:40 朝食（昨夜のお鍋の残り）
15:30 マツエク
17:30〜19:00 Vシネマ衣装合わせ＆本読み
19:55 帰宅
20:00 夕食（五目焼きそば、春巻き、焼売）
舞台ゲスト出演の確認
25:35 就寝
電車移動:15分
体温:35.9分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:今日から4月！エイプリルフール！というわけで「AV復帰します」って嘘をついた。復帰作のパッケージ添付して嘘をついた。夕方、次回出演のVシネマの本読みと衣装合わせ。
【4/2】
25:35 就寝
08:35 起床
09:30 朝食（お鍋の残り）
コンビニ寄る
11:15 劇場入り
13:00 昼食（五目おにぎり、GABAチョコレート、カリカリ梅）
14:00 舞台「TRICKY MOUSE」ゲスト出演
17:10 お花見＠新宿中央公園（オールフリー、いちごクレープ）
18:00 夕食（ホットコーヒー×２、烏龍茶、クアトロフォルマッジ、トマトパスタ、しらすパスタ、シーザーサラダ、生ハム、フライドポテト、かぼちゃのタルト）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:40 帰宅
コンビニ行く
26:05 就寝
タクシー移動:６分
電車移動:７分
体温:36.4分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:舞台「TRICKY MOUSE」ゲスト出演！わたしの役は宇宙人でしたので、そりゃ、揃えますよね〜！全身ギラギラ！でも、出オチ感。甘噛みしちゃって悔しい結果に…ご来場いただきありがとうございました！！
【4/3】
26:05 就寝
08:40 起床
11:10 昼食（春巻、0.5%ハイボール、牛丼、ヤンニョムチキン、合法たまご、めかぶ）
「男子ごはん」観る
お昼寝
14:00 起床
お昼寝②
15:20 起床
おやつ（ピザポテト）
「みんなのKEIBA」観る
おやつ（赤ワイン、手ちがい煎餅）
「爆買い スター恩返し」観る
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
20:45 夕食（納豆キムチ、チキンサラダめかぶ、合法たまご）
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
25:10 就寝
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:日曜日は自転車乗るって決めてたのにずーっと雨！なので「海藤正治の事件簿」やり込んだ！神室町でやるべきことは終わりました！！異人町へ行く！！
【4/4】
25:10 就寝
06:40 起床
10:00〜11:50 美容室
12:20 帰宅
12:25 昼食（お寿司）
18:00〜ラジオ市川うららFM「ダイヤモンドサンデー」打ち合わせ＆収録
19:50 夕食（リンゴ酢×2、きんぴら、キクラゲ、サラミのサラダ、韃靼蕎麦、チキンソテー）
コンビニ寄る
22:15 帰宅
「月曜から夜ふかし」観る
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
24:35 就寝
電車移動:17分
体温:36.4分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:Vシネマの撮影に備えて美容室へ！セットしてもらったのに雨と風で家に着く頃には寝起きみたいな髪型に（笑）夜は樹咲早姫ちゃんからご紹介していただいたラジオの収録でした！そして「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」神室町から異人町へ！
【4/5】
24:35 就寝
05:55 起床
二度寝
08:30 起床
四度寝
08:45 起床
09:50 朝食（いちごジャムトースト）
12:00 大横川桜クルーズ
14:05 昼食（ハンバーガー、ポテト、アイスティー）
16:10 帰宅
スーパー行く
18:05 帰宅
19:05 夕食（ピーマンの肉詰め、キムチ、お味噌汁、まぐろブツ）
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」プレイ
21:45 夜食（焼き芋）
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」クリア
??:?? 就寝
電車移動:58分
体温:36.3分
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:松緯理湖さん、愛葉るびさんとお花見！しかも船から！楽しかったなぁ！2人ともコロナ前に会ったっきりだったんだけど、SNSで拝見してるから久しぶり感はあんまりなかった！夜、「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」クリアしてもーた…明日から何したらいいの…？
【4/6】
??:?? 就寝
06:20 起床
二度寝
10:05 起床
10:45 朝食（一口ハンバーグ、冷やし芋）
13:50 昼食（冷やし芋）
スーパー行く
18:20 帰宅
19:05 夕食（豚肉ともやしのオイスター炒め、サラダ）
21:00〜24:00 FC2ライブチャット
24:30 帰宅
「ロストジャッジメント:海藤正治の事件簿」裏ボス倒しに
26:00 就寝
電車移動:2分
タクシー移動:2分
体温:計るの忘れました
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:今日も夕食は自炊！そしてFC2ライブチャットへ！
【4/7】
26:00 就寝
06:30 起床
二度寝
06:45 起床
08:45 朝食（焼き芋、ホットコーヒー）
13:?? 昼食（豚汁）
15:40 おやつ（フレンチトースト、生姜紅茶、茎わかめ、カラムーチョ、アーモンドにぼし、お煎餅）
Vシネマ撮影用の抗原検査
18:40 スタジオ入り
20:00〜23:40 競輪配信TIPSTAR（よっちゃんいか、ルイボスティー、あたりめ、焼肉さん太郎）
24:05 帰宅
24:10 夕食（カオマンガイ、豚汁）
「テレビ千鳥」観る
26:00 就寝予定
タクシー移動:11分
電車移動:７分
体温:35.4分（スタジオにて）
味覚 嗅覚:良好
昨日との身体的変化:競輪配信TIPSTAR！先月は出演なかったので久しぶりに福山理子、羽柴まゆみ、３人揃ったよ！そしたら競輪の予想より先に誕生日のお祝いしてもらっちゃったの！！うわーん！嬉しい！３人の似顔絵マグカップ！！これはぜひblogを見てー！！で、競輪予想結果は…前回よりはよかった！！ラッキー万車！！
２週間お疲れさまでした(*´-`)
