今日のCOREの様子を画像多めで
木曜は昼にCORE！
↑まずは腹筋から
↑ラダー
↑シャドー
↑ミット
練習メニューの中で、ミットを一番重視しています。
ミットでは、最初は会員さんが出来る技のフォームをチェックをして、問題なければ手数を多めに運動量を増やしていきます
↑最後は筋トレ！
今日は『手押し車』をやりました！
やる側は腕全般と体幹、足を持つ側も体幹が鍛えられます。
今日のミットいつもよりペースを上げたので大変だったと思いますが、皆さん最後までやりきりました！
お疲れ様でした
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見学、体験も大歓迎！
詳しくはホームページをご覧ください。
中目黒キックボクシングジムCORE https://kickboxinggym-core.crayonsite.net/
