PCFって言う秘密の呪文＊AIRI

投稿日：2022.04.21｜カテゴリー：日記

みなさーん！！

おはあり～AIRIです〓〓

食事改善を始めました(*´꒳`ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

放っておいたら

お菓子と焼き芋と揚げ物とパンで生きちゃう人間だから

こりゃいかんって

ちゃんとPCFバランスを気にした食事にしてみてるよ!!!

PCFって知ってるかい？(読者なめんな～)

P→プロテイン(タンパク質)
C→カーボ(炭水化物)
F→ファット(脂質)

小学校の時に習ったよね\( ˆoˆ )/

上京して少しして

糖質制限ってのをやってたんだけど…
(このカーボの部分を制限するやつね)

でもやり方を知らなかったから

制限じゃなくてほぼカットで生きてたの( °-° )

そしたらめちゃくちゃ痩せたのはいいんだけど

実家に帰った時痩せすぎて妹から怖がられて…

まぁ、いつの間にか普通に戻ってたんだけど…

で、そんなことがあったから

やっぱ健康的に痩せたいと思って

ご飯をしっかり食べて

お菓子をやめる生活を始めてみた◎

ちゃんとPCFバランスを考えて食べるだけで

お腹いっぱいになるから

自然とお菓子を食べなくなった!!!

といってもまだ数日…笑

でも数日お菓子食べないなんて生活したの初めてで

変なスイッチ入って

お菓子食べてやるかぁ！って

若干意地になってきた( ˙꒳˙ ; )

溜まると爆発するタイプだから

ある程度のところで解放してあげないとなぁ( ;´꒳`;)

子供の頃は普通にできていた食事が

いつの間にやら出来なくなっててビビるよね～

で！食事だけじゃ健康にはなれぬと

ワークアウトを始めてみたり◎

健康的ぃ～★*ﾟ

このブログ読んだ人は

今から7回だけスクワットしてみては？

頑張るのは少しでいいんだよ～(´˘`＊)

私たちのリーディングダンスボーカルユニット

MisteryGirlsProject(ﾐｽﾃﾘｰ･ｶﾞｰﾙｽﾞ･ﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ)から
Newアルバム『NEMESIS～有翼の女神～』が
2022年5月にリリースされることが解禁されたよ～！

そしてアルバムに参加してくださる
豪華なゲストさん方も公開！

ゲストアクターとして
声優の細谷佳正さん、浪川大輔さん、麦人さん
ゲストコンポーザーとして
PERSONZの本田毅さん
ゲストプレイヤーとして
saxophoneにASUKAさん
そして前回に引き続きアーティストの
近藤佳奈子さんに作詞していただきました!!!

特設サイトに飛んでもらうと

曲のタイトルやドラマトラックのタイトルなど

アルバムの中身が覗けるよ～( *°∀°* )

メンバー作詞の曲もあったりするので

どの曲かな～って考察してみて(*´ω｀*)

ということで

本日も最後までご覧くださり

ありがとうございました～〓