ブロッコリーとラム
金曜日から土曜の3連チャンライブで使ったブロッコリーを鈴木さんにプレゼントしたんだぜ~昨夜の料理に使ってくれたんだってさ!
ベーコンや玉ねぎもちろんブロッコリーをいためて粉チーズをたっぷりかけてオープンにかけたらできあがり。さらにブロッコリーパスタまですごいなぁ。
そしてミックの今日のランチはこれ。
ラム肉の麻婆豆腐。お通し?は豆腐にキュウリの漬け物とモヤシだょ~味付けがちょっと濃かったのぉ!
食べ物の話題だけじゃない。暑中見舞い書いたり、売り込み資料を作ったりしているっちゃ~曲のカバーなんかもやってる。ミスターチルドレンは難しすぎるんばい!
ランニングマシーンにも30分乗っかってきたんだわ~8キロ×15分&10キロ×15分。4、5キロ走ったらしい。減ったカロリーは餃子って前回と変わらない。次回は12キロも入れてみるか!
ランニングマシーンは結構しんどいけど、これも素晴らしいライブをやるためじゃ~とにかく体力が必要やけん!
今週のライブも頑張っど~バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブロックンロール放送!!今夜もサティスファクション!!! 来週は月曜日の20時から1時間スペシャルをやります。ニコ生放送 http://com.nicovideo.jp/community/co1935354 ユーストリーム放送 http://www.ustream.tv/channel/mick-iriki