ホットヨガ行ってみた
今日は撮影終わってからホットヨガ行きました〜
ホットヨガははじめて行ったので、
簡単にレポ書きます
まず、私は初心者なので比較的簡単なコースを受けました。
体をほぐして、ゆっくりとポーズをとったりしました
ポーズはきつかったらできる範囲で大丈夫なので、自分のペースでのんびりできる感じ
だから、無理せずできてよかった！
そして、なんといってもスタジオが暑い！
湿度も高くて、サウナみたいだった
私は普段、周りのみんながシャワー浴びたみたいに汗だくになるくらいの暑さで
やっとこさ顔がちょっとテカるなーってくらいなので、笑
たくさん汗かいて気持ちよかった
ほんとに汗やばいです。
下に敷いてるヨガマットがべたべたになるくらい！w
短時間で人間ってこんなに汗かくんだ〜て思った
ちなみに1時間だったよ！
痩せたり、筋肉をつけたり、
むくみや冷え改善、
気持ちを落ち着かせたり
などなど、
ホットヨガにはたくさん効果があるみたいなので、
これからしばらく通ってみたいと思います〜
汗でメイクがほぼ落ちたので、
別の日の写真でお送り致します。
