2015/03/27
2013/07/11
2013/06/10
最近
はボクシングでの減量でなく
人間としての美意識から水を飲むようにしています
よくEXILEのしょうきちとサウナに行くのですが、サウナで色んな話をする中でお互いの健康法を語り合います
そこで僕が言われたのが水です
たしかにでした
水を飲むようにしていたのですが
1日の摂取量があまり多くない事にきずきました
減量時に100g単位で水の事考えてるのに
きにしてませんでした笑
寝ても、半日動いても500gぐらいは水分を使っているんです
それを酒で僕は補っている用な感じでしたが
きちんと水分として体に入れてあげて代謝を上げることによって
いい事尽くしです
みなさんも水を持ち歩きましょう^_^
島村国伸（しまむらくにのぶ）
所属事務所：ワタナベジム
身長・体重：178cm 78kg〜63.5kg
血液型：O型
ボクサーです。普段は太っているので本当のボクサーではないと思ってます。 宜しく御願いしますプロフィール詳細 »
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島村国伸(プロボクサースーパーライト級)オフィシャルブログ
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