スポーツと虫歯
イギリスのプロサッカー選手の間に歯科疾患がどれほど蔓延し、またそれが選手の運動能力にどの程度影響しているかについての研究論文が、英スポーツ医学誌「ブリティッシュ・ジャーナル・オブ・スポーツ・メディシン（British Journal of Sports Medicine）」に掲載されたそうです。
これによると…
◎全体の37%の選手に進行中の虫歯が見つかり、半数以上の選手に酸による歯の侵食がみられた。
◎10人中8人の選手に歯周病があり、4人中3人の選手は口内の半分が冒されていた。
◎20人に1人の割合で、歯茎のダメージが元に戻せない状態だった。
◎選手の半分近くが、虫歯や歯周病が気になっていると答え、5人に1人が生活に支障が出ていると述べた。
◎7％の選手が、歯の状態が悪いせいで、試合やトレーニングに悪影響が出ていると回答した。
などなど、驚くべき結果が次々と！(◎_◎;)
原因に関してはこれから継続した研究がなされるようですが、調査対象となった選手たちの3分の2近くが、週に3回以上甘いスポーツドリンクを摂取していた点は非常に重要なポイントかと思います。
以前にも糖分摂取指針や子どもの虫歯予防といったブログ記事の中でも触れましたが、飲料には意外と沢山のお砂糖が入っています。
当然、飲んだ後は歯磨きをしなければ危険です。だらだら飲み続けていればその分リスクがグンと上がります。
スポーツドリンクだけでなく、甘いコーヒーや紅茶、果汁100％ジュース…全てに当てはまりますから覚えておいてくださいね
すぐに歯磨きが出来ない状況であれば、お水やお茶でグチュグチュうがいをするだけでも効果があります。
↑ 昨日、石垣島で飲んだ島ジュース
美味しかった！
うがい用にペットボトルのお水かお茶を持ち歩いているので、いつも荷物が多い私です(^^;;
