たくさん噛みましょう!
NPO法人・天神の郷から届く無農薬野菜は、彩り豊かで幸せな気分に。
レタス、ミックスベビーリーフ、ミニ白菜、ブロッコリー、人参、そして銀杏。
メニューをあれこれ考えるのもまた楽しく、野菜大好きな私にとって、月に一度のお楽しみです
ちなみに…一時期大流行したスムージー。
歯科医的に、あれを食事代わりにするのはオススメできません。
私たちの身体は噛むことで刺激されます。
スムージーのように噛む必要の無いメニューは、刺激による唾液も出ませんから、ベタベタした汚れが歯に付きやすいです。
咀嚼せずに口周りの筋肉を使わないでいると《顔のたるみ=老化》にも繋がります。
ダイエット目的でスムージーを飲む方も多いようですが、噛まないと満腹中枢が刺激されないので満足感が得られず、後にドカ食いを引き起こしてしまう原因にもなります。
スムージーはあくまでも副食だと考えてくださいね!
コメント (0件)
現在、この記事へのトラックバックは受け付けていません。
コメントする