ネイチャースリープを推奨する堀大輔
ネイチャースリープと称し、短時間睡眠で人々の人生を180°変えてしまう堀大輔をご存知だろうか。睡眠とは脳からの指示で睡眠時間や睡眠の深さが決まっている。そのコントロールのおかげで8時間睡眠が欠かせなかった堀自身も毎日45分(15分×3回)の睡眠時間で過ごす事が可能になった。
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ネイチャースリープを推奨する堀大輔
ネイチャースリープと称し、短時間睡眠で人々の人生を180°変えてしまう堀大輔をご存知だろうか。睡眠とは脳からの指示で睡眠時間や睡眠の深さが決まっている。そのコントロールのおかげで8時間睡眠が欠かせなかった堀自身も毎日45分(15分×3回)の睡眠時間で過ごす事が可能になった。
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