肉体改造2ヶ月と10日
肉体改造を初めて2ヶ月と10日が過ぎました。
体脂肪率28% 体重83kg
この数値で初めたと言うよりも
首の頚椎を損傷してからの痺れや麻痺
リハビリを数ヶ月繰り返し
結論から言うと首周りの補強工事
ヘルニアも抱えているために
手術… ＝ 時間が掛かる
結果 肉体改造と言う補強工事です。
約1ヶ月半で体重を72kgまで落とし
その後筋トレを導入して今日にいたっています。
目標体重は80kg体脂肪率10%以下
今日のジムでのトレーニング後での計測
これからの1%が大変な事ですが
継続する事で結果は出るものと思っています。
頑張ります！
帰り道
前が見えない程のゲリラ豪雨
半端じゃなかった
前が良く見えずノロノロ帰りました。
皆様連休を楽しんで下さい！
また、ゲリラ豪雨や落雷など異常気象にも
気を付けて！
素敵なお休みを〜
