新ゲーム
今日のCORE。
いつも通り腹筋→ラダー（画像なし）→シャドー→ミットをやった後は、、、
COREで新たな試み『肩タッチゲーム』
一般会員さんに顔を殴らせる訳にはいか
ないので、パンチを打つように肩をタ
ッチします。
ディフェンスする人は、肩を触られないようにガードしたり動いたり。
頭を使うし集中力もいるし、スタミナも必要なので良いトレーニングになります。
男性同士、女性同士で上手く組み合わせ
が出来る時はやろうかな
あ、画像は男性と女性がゲームをしていますが、ご家族なので悪しからず
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