お家でエクササイズ
ここ最近、捻挫した右足のためスニーカーを履きあまり歩かずというアラフォーにとって怖ろしい生活態度を続けている私。
ランチを
魚とキャベツの蒸し焼きにしてみたり
してるのに
不意に誘われてラーメンを食べてしまったり…
迷走中ですが、昨日良いもの見つけて購入！
これ、足に負担をかけずお家でエクササイズできるびろーんと伸びるゴム。
ストレッチもボート漕ぎ運動もできるんだって。
太もも裏を伸ばすのも私の病気には良いって鍼の先生にアドバイスをもらったので太もも裏伸ばしも毎日やってみようっと♪
