2014/04/22
☆押忍☆
やりましたよ‼︎
達人ですよ(￣▽￣)
スーパースモールピースの1000ピース★
パズルの超達人EX ってレベルのやつ。
いや〜 大変だった！(◎_◎;)
これはいいことあるな。
ついでに
これもなかなか難しかったけどね。
なんかひきこもりのコみたい笑
筋トレブログじゃなくて申し訳ありませんm(_ _)m
でもパズル作ってるときはストレッチしながら、前かがみなる時は腹筋しながらやってましたよもちろん(￣▽￣)
そして最近、フルーツを身体が求めてるので。。。
こんな感じでいただいてます( ^ω^ )
ゼリーとか作ってみたり。
あー…思いっきり身体動かしたいなー‼︎
ヘロッヘロになるまで(-_-)
冬は寒いから
身体中の骨折やら故障の跡が痛む。
まぁ痛みには強いから良かったけど。
とりあえず早くあったかい季節になってほしい(o^^o)
サバイバルしたい！笑
そんな感じです。
今度は筋トレブログ書かなくちゃ笑
それでは( ´ ▽ ` )ﾉ
ai❤️all
武井藍（たけいあい）
ニックネーム：あい
所属事務所：フリー
生年月日：1985年12月9日
身長・体重：160cm・46kg
血液型：A型
出身地：福井県
【経歴】
・52kg級でベンチプレス87.5kgの世界新記録樹立（平成15年当時）
・パワーリフティングの元日本記録最多保持者（3階級で13個）
・健康指導士の資格やフードファイターの顔も併せ持つ。
豊富な経歴から各地で講演を行うなど活動は多岐に渡る。
空手
平成9・10年 北信越選手権2連覇（男子混合）
平成12年 全国選手権中学生の部 優勝
パワーリフティング
平成13年 第1回 全日本サブジュニア選手権56kg級 優勝
平成14年 第2回 全日本サブジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第23回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成16年 第4回 世界ジュニア選手権48kg級 第3位
平成19年 第26回 全日本ジュニア選手権52kg級 優勝
平成20年 第27回 全日本ジュニア選手権48kg級 優勝
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武井 藍｜たけいあい(ボディメイクトレーナー)オフィシャルブログ
http://www.diamondblog.jp
/official/ai_takei/
