低酸素室
今日は高地対策の講義の後、実際に低酸素室で軽いトレーニングをしたよ。
2010南アフリカW杯では、日本代表が高地での試合だったよね。
体験したのは、標高2500m。
軽いトレーニングだったので、きつくはなかったけど、普通とはなんか違った。
これが激しいサッカーだと、もろに影響受けそうだね・・・。
今日は高地対策の講義の後、実際に低酸素室で軽いトレーニングをしたよ。
2010南アフリカW杯では、日本代表が高地での試合だったよね。
体験したのは、標高2500m。
軽いトレーニングだったので、きつくはなかったけど、普通とはなんか違った。
これが激しいサッカーだと、もろに影響受けそうだね・・・。
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小村徳男(監督、元サッカー選手、DF)オフィシャルブログ
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