今夜の献立 栄養価説明付w
ほうれん草高くてて
お店を2件ハシゴしてやすいとこ探したさw
夕食(^^)つくったよー！
せーの
主食 白米と胚芽米 ブレンド
主菜 豚ロースのオクラ巻
副菜 ハマグリの酒蒸し
副副菜 トマトとキャベツサラダ
汁物 貝のお吸い物
小鉢1 ほうれん草のおひたし
小鉢2 もずく酢
デザート 葡萄
ビタミンたっぷりの疲労回復の美容メニューにしました
豚のビタミンB1は牛肉の10倍ある優等生！笑 スタミナつくよー！
貝類は肝機能、貧血、目の疲れに…アリナミン←
オクラのBカロテンで喉とか肺の呼吸器をよくする作用と運動の筋肉の痙攣防ぐよー！
ほうれん草のカリウムで撮りすぎた塩分を体外にだしてむくみとりほにゃらら
もずく酢のフコダインで血液サラサラ免疫力つけてインフルさいなら
トマトキャベツでリコピンや活性酸素減らすようーダイエット効果もありけり
葡萄でポリフェノールいけいけ！赤ワインは飲めない。
最後らへん説明適当すぎるね！
まぁいいかw
p.s.ちなみにお酒飲むとき一緒にトマトたべると血液中のアルコール濃度低下してくれるからアルコール分解はやくなるんだよー。なんでこんな栄養詳しいかというと…アイドルなる前にめちゃ勉強したw
結果的栄養系の資格とった！
料理教室の先生にスカウトされたがオーディションしてたりで悩んだがやはり…
アイドルになった！
ってかんじさ！
さて
妹もインフル疑惑
移りたくないよーっ
