私の寝ながら美容法♪
ブログネタ：☆AmebaGG限定☆あなたの快眠美容法教えてください♪ 参加中
私は普段かなり眠ってるほうだと思います
普段で7～8時間くらい
仕事が忙しいときは4時間とかそういう日もありますが
移動中に寝たり、お休みの日にその分たっぷり眠ったり
よく眠らないと頭が痛くなるだけじゃなく
ここ2年くらい前から
目の下にクマが出るようになってしまったので
睡眠は美容の面でもかなり重要です
そんな私の快眠グッズ達
アロマは日によって使い分けます
風邪をひいている人がいたら
ラベンダーなどの癒し系の香りにユーカリやミントをブレンドしたりとか
色々工夫して使ってます。
火事にならないようポットは電気式です
アロマを焚かない日は
この2点で森の中にいるような気分で眠ります
よい香りに包まれるとよい眠りにつくことができます
脚は以前もご紹介した
これは本当に脚がきもちいいです
そして低反発ベッド＆テンピュールの枕
で
で寝室はかなり快適空間です
今欲しいのはやっぱり
寝るとき加湿器はつけてますが
こちらはナノなので効果が違いますよね。
リラックスして眠るのが
美容にも健康にも大切
今日もぐっすり眠りたいと思います～
