毎日キウイ三昧♪
美味しいグリーンキウイが
こーんなにいっぱい届きました
こーんなにいっぱい届きました
ありがとうございます
一緒にこんなキウイ絞り器が入ってました
こんな風に面白いほど果肉がとれます
ヨーグルトに混ぜたり、白ワインで割ったりしていただいた他に
ちょっと甘くして寒天で固めてみました
シロップを作っていただきました
キウイフルーツは低カロリーなのに
ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりな果物
活性酸素を消去する働きがある
抗酸化物質ポリフェノールを豊富に含有しているだけでなく
ビタミンC・Eとの相乗効果で抗酸化作用が
ビタミンCはコラーゲンの合成に不可欠で
鉄の吸収を促進・ストレスを低減・感染症の予防
抗酸化作用・発がん物質の生成を抑制
シミ・ソバカス抑えるなどの効用があります。
そんなビタミンCですが、なんとキウイフルーツ1個で
成人が一日に必要とされるビタミンCの約70％を摂取できるのだとか
これは毎日食べなくっちゃですね
