昨日のCORE
昨日のCOREの様子
↑いつも通りミット!
↑女性会員さんには肩タッチゲームの説明をしてからの、、、
↑ゲームスタート!
↑手を出すだけでなく前後左右に動くのでかなりハードですが、その分運動量が多く良いトレーニングになります。
↑スウェーも教えました!
説明しながらスウェーをしているので、変な感じになっているな
全員今年初トレーニングでしたが、ガッツリやったので今頃筋肉痛になっているかも!?
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