人で筋トレ⁉︎

ヴァンフォーレにはクラブ専用のジムがないため、普段は街中にあるスポーツクラブでウエイト・トレーニング。

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しかし、月末の数日は休館日。

そんな時は、選手が選手のウエイト代わりになります。

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ベンチプレスが出来なければ、選手が選手の背中を押しての腕立て伏せ。ベンチプレスを上げる時の動きのスピードに近い負荷を背中を押してコントロールします。押す方は強過ぎても弱過ぎてもダメ。「コントロールが難しい」とは選手達のコメント。

ベントオーバーが出来なければ、シャフトの代わりにコーナーフラッグを持って、下の選手が負荷をコントロール。これもまた過ぎても及ばなくてもダメ。

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一見、物足りないように見えるかもしれませんが、選手達の身体の反応は良好。このやり方の方が好きな選手もいます。

整備された中でのトレーニングと、与えられた環境の中で望む負荷を狙うトレーニング。

映画の「ロッキー4」でのロッキーとドラゴとのトレーニングの対比のようにも思えます。

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成果を得るために知恵を絞り、狙ったトレーニングをする。こうやって我々はJ1を戦っています。


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谷塾(プロフェッショナル・フィジカル・コーチ 谷 真一郎)プロフィール

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谷 真一郎(たにしんいちろう)
所属事務所:ヴァンフォーレ甲府
ニックネーム:谷くん、谷さん、谷ちゃん
生年月日:1968年11月13日
身長・体重:170cm
血液型:AB型
出身地:愛知県名古屋市

【経歴】
1968年愛知県名古屋市生まれ。愛知県立西春高等学校から筑波大学体育専門学群に進学し、蹴球部に所属。在学中には日本代表にも招集される。卒業後は、日立製作所サッカー部(現柏レイソル)に入団。引退後は柏レイソルの下部組織で指導を行う傍ら筑波大学大学院でコーチ学を専攻する。その後、フィジカルコーチとして、柏レイソル、ベガルタ仙台、横浜FC、現在はヴァンフォーレ甲府と15年に渡り4チームを指導。Jリーグで500試合以上のコンディショニングに携わる。日本サッカー協会公認A級ライセンスも持ち、日本で唯一の代表キャップを持つフィジカルコーチとして活動している。

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