たくさん噛みましょう！
お料理教室では、いつも陽子先生オススメの新鮮な食材をお分けしていただくのがもう一つの楽しみ。
私たちの身体は噛むことで刺激されます。
NPO法人・天神の郷から届く無農薬野菜は、彩り豊かで幸せな気分に。
レタス、ミックスベビーリーフ、ミニ白菜、ブロッコリー、人参、そして銀杏。
メニューをあれこれ考えるのもまた楽しく、野菜大好きな私にとって、月に一度のお楽しみです
ちなみに…一時期大流行したスムージー。
歯科医的に、あれを食事代わりにするのはオススメできません。
私たちの身体は噛むことで刺激されます。
スムージーのように噛む必要の無いメニューは、刺激による唾液も出ませんから、ベタベタした汚れが歯に付きやすいです。
咀嚼せずに口周りの筋肉を使わないでいると《顔のたるみ＝老化》にも繋がります。
ダイエット目的でスムージーを飲む方も多いようですが、噛まないと満腹中枢が刺激されないので満足感が得られず、後にドカ食いを引き起こしてしまう原因にもなります。
スムージーはあくまでも副食だと考えてくださいね！
