yoga day.
午後はみっちりヨガDAY
日差しをたくさん浴びての太陽礼拝が
とても気持ちよかった！
ヨガのインストラクターコースを一緒に受講している仲間とのはじまりのシェアトークもヨガの楽しみのひとつ。
内側から綺麗になる乗って、
言葉を発することも繋がっているのかなぁとも感じます。
シェアトークも、何気ない一週間の笑い話だったり悩みを打ち明けてみたり、
メンバーそれぞれ会話は様々。
ひとりの話をみんなが輪になりシェアをする。
今までの私はそんなことがむしろ苦手だったかも知れない。
ただ母になった今、大切なものが明確に見えて気付いたとき
打ち明けてみることの大事さを感じる。
全てひとりで抱え込まない。
ときには甘えて身を流れに任せることも
悪いことじゃない。
そう考えられるようになったら気持ちがふっと軽くなって
もっとシンプルで良いんだ！って思えるようになった。
今夜はゆっくり本を読みます
ハナ先生からのオススメ本
これなら入門しやすい^ ^
本当にすっきり開けた一日。
おやすみなさい♡
sayaka.
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