自主トレ動画配信(ステップワーク)
自宅でもできる自主トレ動画を作成いたしましたので、宜しければご活用下さい。
今回の動画はステップワークです。
【メニューと回数の目安】
⑴サークルステップ
10-20秒×3セット
⑵ 8の字ステップ
10-20秒×3セット
⑶前後進ステップの動きづくり
10-20秒×3セット
サッカーの試合中は様々な動きの連続になります。
体を思い通りにコントロールをすることが、技術を積み上げていく為の基礎となります。
太郎コーチの腕や膝の使い方や、足先の向きなど細部までしっかりと真似ることでスムーズな動きができるようになってきますので、コピーした動きができるようになるまで反復をしてみましょう!!!
TRE2030事務局