口臭予防のコツ
この時期、空気がとても乾燥していますね
お肌のケアに気をつけている女性は多いと思いますが、実はお口の中もカラカラに渇いていることを見落としがち…
ここだけの話、診療にいらっしゃる方のお口のニオイが気になるのは夏より冬の方が圧倒的に多いのです
理由は簡単。
水分が足りていないから
生活の中で「口が渇いたなぁ〜」と感じたら必ずこまめな水分補給を心がけること。
できればお茶よりお水の方が良いですね。
甘いジュースはむしろ逆効果。
ベタつきがやがて口臭の最大の原因である汚れの元になってしまいます
コーヒーも苦味成分が時間経過と共に口臭に繋がるので、人と近づく前は避けた方が無難です。(もし摂取した場合は最後に必ず水を飲むか、ゆすぎましょう！)
ちなみに私は必ずカバンの中にペットボトルのお水を持ち歩くようにしています。
お口を乾かせないような生活習慣の工夫については、また次のブログで
