12月13日は
12月13日は、XJAPANのHIDE(hide)の誕生日
COREでは、hideの曲をエンドレスで流していました。
まあ、今日だけでなくいつもhideとかzilchを流しているけど
COREの練習メニュー紹介の動画の曲もhide!
『Beauty&Stupid』
今日の練習最後は、ひたすら前蹴りのミット!
前蹴りは、片足で相手(ミットを持っている人)を吹っ飛ばす技なので、かなりエネルギーを使います。
かなり大変だけど、足の強化だけでなく腹筋、体幹の強化にとても有効な練習です。
皆さん強くなっていて嬉しいけど、ミッ
トで受けるの大変
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