TEEP！！
今日のCORE。
↑腹筋、ラダー、シャドー、ミットが終わった後は、、、
全員ひたすら前蹴り！！
前にもブログで書きましたが、前蹴りは相手を吹き飛ばす技なので、他のキックよりエネルギーを使います。
特に腹筋、大腿四頭筋（太ももの前）が疲れると思います。
スタミナもつくし、筋トレにもなるので、このひたすら前蹴りは一石二鳥のトレーニング
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