体脂肪率…の巻
てやんでぃ
人生で初めて自分の体脂肪率を知った今日。
そして同時に目標が出来た。
現在の体脂肪率が10.3%
今年中に今の体重プラス5kgして、体脂肪率を一桁でキープする！
これを新たな目標として一年頑張っていこうと思う
今までの人生経験上木村は体重増やすのが苦手やから特に頑張っていかんとなって思うから食トレは特に頑張らないとね
ただ無理せず楽しんで木村らしく目標達成に向けて色々出来たらええなぁって思っております
今やれる事を全力でやっとかんと去年みたいに気づいたらその年が終わっとるから一日一日大事に目標達成に向けて2023年も突き進んでいくべぃ
もうとんでもなく筋肉痛や…
筋肉がハリに貼っとる
こーりゃ明日もがっつり筋肉痛やな笑
ちょっとでも超回復できるようになるべく早く寝たいと思いまーす
明日という一日がみなさんにとって最っ高の一日になりますように。
本日も最後までお読み下さいましてありがとうございます。
きむら
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