今夜もランニングマシーン!
先ずは8キロのスピードから。やはり足のつけねに違和感を感じてしまうんだぜ~10キロに上げてみたけど直ぐに8キロに戻したのさ!
脹ら脛はサポーターをしたせいか余り違和感を感じないょ~8キロを15分走った後は再度10キロのスピードで走ったんだわ!
つけねの違和感を強く感じた時はバーに捕まって走った。バーにつかまるとつけねにかかるショックが減るからな!
何とか10キロのスピードで15分乗っかれた。終わったらもちろんストレッチ&柔軟やぁ!
明日も乗っかるけんね~バイバーイ、愛してるぜ!
ミック入来のブログンロール放送!!今夜もサティスファクション!!!13月曜20時から1時間放送。ゲストはエイリアンアイドル相沢美羽▪︎ニコ生 http://ch.nicovideo.jp/mick-iriki▪ ︎ツイキャス http://twitcasting.tv/rock_iriki/