青春夏合宿2日目
朝起きて坂道ダッシュ50本
足が棒になりました。
少し休憩して昼の部
ハムストリングのトレーニングだけで1時半。
パンパンですm(__)m
腹筋もやったけど、軽く感じました。
マヒしてますね。
昼飯食べてニックさんの講義
リカバリーや減量、トレーニングの仕方を質問形式でやってもらいました。
何事もやるやらないは本人次第ですが
知ってるのと知らないのじゃ全然違います。
いつも勉強になります。
夜はボクシング
キックボクサーの志朗くんとスパー
思ってたより動けましたが
自分のバリエーションの少なさに痛感。
普段できないのでとてもためになり
課題が見つかりました。
しっかりケアして明日も頑張ろう！！！
