範田紗々｜はんだささ(女優)オフィシャルブログ

【6/22】

24:45 就寝

06:00 起床

07:25 朝食（あさりご飯、赤だしお味噌汁、納豆、もずく）

二度寝

10:30 起床

12:30 昼食（あさりご飯、チャーシュー、キムチ、メンマ）

13:30 おやつ（アイスコーヒー）

19:30 夕食（もずく、カレー餃子、キムチ、鷄団子のトマトとブロッコリー煮、じゃがいものバルサミコソースがけ、舞茸のフリット）

「最前線！密着警察24時」観る

「水曜日のダウンタウン」観る

晩酌（ヤクルト1000、ウーロンハイ）

25:？？就寝

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:休み！夜お出かけする予定がなくなったので家から一歩も出ず〜！日の光で節電！自炊も４品！

【6/23】

25:？？就寝

05:30 起床

二度寝

09:55 起床

11:25 昼食（ブロッコリー・舞茸、納豆）

16:00 スイパラ（メロン・マンゴー食べ放題）

コンビニ寄る

19:00 夕食（焼肉、冷麺、杏仁豆腐、ウーロンハイ）

コンビニ寄る

23:00 帰宅

「アメトーーク」観る

「テレビ千鳥」観る

晩酌（ヤクルト1000）

？？:？？就寝

電車移動:36分

体温:36.1

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:本村圭介さん、キシコさんとメロン・マンゴー食べ放題！幸せ…なにこれ…幸せ…！そして夜は、DJのすけさんと焼肉！「サザンおふかいラジオ」のお疲れさま会！？帰りにまた壁ドン写真撮ったわ（笑）

【6/24】

？？:？？就寝

06:30 起床

二度寝

08:00 起床

三度寝

08:15 起床

08:55 朝食（卵かけご飯、赤だしお味噌汁）

10:00〜12:00 習い事

13:00〜14:20 美容室

14:50 病院（子宮癌、子宮頸癌検査結果）

16:00〜17:10 パーソナル

17:50 帰宅

19:00 夕食（魯肉飯、茄子のザーサイ、銀ひらす）

銭湯行く

コンビニ寄る

20:50 帰宅

21:00 「トイストーリー4」観る

晩酌（ヤクルト1000）

？？:？？就寝

バス移動:12分

電車移動:６分

体温:36.4

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:習い事→美容室→徒歩20分→病院→徒歩30分→パーソナルという、アクティブな休日！夜はお風呂屋さんへ行って、金曜ロードショー「トイストーリー4」鑑賞！

【6/25】

？？:？？就寝

02:40 起床

二度寝

04:50 起床

三度寝

10:10 起床

11:55 昼食（手作りいちごジャムトースト）

15:00 昼食（お茄子のザーサイ）

17:35 夕食（鯖の味噌煮、海藻サラダ、じゃがいもとピーマンの炒め物、ウーロンハイ）

20:00〜23:00 FC2ライブチャット

23:00〜24:00 「Club PANDA」リモート飲み会（牛皿、ウーロンハイ）

打ち上げ（ウーロンハイ、炙りいかそうめん、キムチ、おつまみじゃがりこ、松屋サラダ、ミニトマト）

コンビニ寄る

26:30 帰宅

「そこにいた男」観る

晩酌（納豆巻、ヤクルト1000）

27:50 就寝

タクシー移動:2分

電車移動:2分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:昨日に引き続き、自炊したりお仕事のお知らせしたりのんびり！夜はライブチャットとファンクラブのリモート飲み！楽しかったねー！

【6/26】

27:50 就寝

08:30 起床

10:40 朝食（素麺、冷しゃぶサラダ）

お昼寝

15:00 起床

お昼寝②

15:30 起床

馬券買う

宝塚記念

18:15 夕食（コーン茶、チーズ茶碗蒸し、炙りえんがわ、塩締めイワシ、お寿司、とうもろこし天ぷら、ゴーヤー天ぷら）

20:00〜22:00 「ガチンコナイト！」

コンビニ寄る

23:30 帰宅

23:45 夕食②（冷やし中華、ミニトマト、たこぶつ、マンゴージュース）

晩酌（ヤクルト1000）

25:40 就寝

電車移動:78分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:ガチンコナイト！MCにラクダオリジナルさん、そして先輩の山嵜のおっさん、ゲストに映画「カウンセリング」より越坂康史監督、永井すみれちゃん、志摩ことりちゃんが来てくれました！

【6/27】

25:40 就寝

05:40 起床

二度寝

06:30 起床

三度寝

09:05 起床

四度寝

11:00 起床

五度寝

11:35 起床

12:45 おやつ（ふんわりチョコバーム、ルマンド、エリーゼ）

14:15 おやつ（お煎餅）

15:10 衣装借りに＠新橋

15:40 稽古場着

16:00 昼食（ほっけ定食、唐揚げ、烏龍茶）

通し稽古

休憩（カフェラテ、アイスの実）

通し稽古

通し稽古

23:00 晩酌（日本酒、ラフロイグ、ジャスミンティー）

コンビニ寄る

24:10 帰宅

24:20 夕食（セブンの坦々麺、野菜ジュース、ヤクルト1000）

26:30 就寝

電車移動:50分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:朗読劇「陸軍中野学校」、山﨑すずたろうさんが降板されて増川洋一さんが代役で今日から参加！稽古日も少なくなって来たところだったので心配もあったけど、今日で不安なところがひとつもなくなりました！嬉しくて日本酒解禁してしまったよ！ラフロイグも飲んじゃった！

【6/28】

26:30 就寝

06:00 起床

06:40 朝食（手作りいちごジャムトースト、アイスコーヒー）

コンビニ行く

08:00 帰宅

08:05 朝食②（茹で卵とブロッコリーのサラダ、キーマカレー、マンゴージュース）

12:00〜12:45 歯医者

衣装返しに＠新橋

中野ブロードウェイへ

14:40 昼食（ウーロンハイ、グレープフルーツジュース、餃子、ねぎとろ巻、やみつきピーマン、ガリトマト、炙り明太子、焼鳥、ばくだん、馬刺し、湯豆腐）

中野あくとれ視察

スーパー寄る

18:25 帰宅

仮眠

20:00 起床

二度寝

20:35 起床

21:00〜24:00 FC2ライブチャット（きゅうり、パイナップル）

24:20 帰宅

晩酌（塩まぐろ、GABAチョコレート、ヤクルト1000）

25:00 就寝

タクシー移動:2分

バス移動:11分

電車移動:46分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:樹咲早姫ちゃんと7/2.3お世話になる劇場「中野あくとれ」視察！もうすぐ本番よ〜！

【6/29】

25:00 就寝

04:00 起床

二度寝

06:00 起床

07:35 朝食（GABAチョコレート）

二度寝

10:10 起床

三度寝

10:40 起床

11:10 おやつ（お煎餅）

12:45 昼食（アーリオオーリオパスタ、牛丼おにぎり×2）

お昼寝

14:45 起床

お昼寝②

15:30 起床

馴染みのマスターのお店寄る（りんご酢）

ドトール（豆乳ラテ）

18:30 スタジオ入り

20:00〜21:00 範田紗々の「今夜もササごはん」#45（にんにく冷製パスタ、ガーリック卵スープ）

22:40 帰宅

27:？？就寝

電車移動:24分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:「今夜もササごはん」ゲストに元セクシー女優、現恋愛アドバイザー松本亜璃沙ちゃんが来てくれました！お料理上手なありちゃんに手料理を振る舞う日が来るとはー！お見逃しの方はアーカイブでね！

【6/30】

27:？？就寝

05:15 起床

06:45 朝食（GABAチョコレート）

二度寝

08:？？起床

三度寝

10:？？起床

10:55 朝食（蒸し鶏の中華南蛮和え）

14:00〜15:20 パーソナル

コンビニ寄る

16:05 帰宅

16:10 おやつ（ZAVASココア味、白くまアイス）

お昼寝

19:55 起床

20:35 夕食（九条ネギと豚肉の塩鍋、雑炊、かぼちゃの煮もの、しらす）

「千鳥のクセがスゴいネタGP」観る

「タッカーとデイル 史上最悪にツイてないヤツら」観る

晩酌（ヤクルト1000）

24:？？就寝

電車移動:23分

体温:36.4

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:中野37℃！？微熱じゃんね！でも暑いの好き。パーソナル行って更に汗かいた。高円寺駅前のロータリーでこめかみに銃を当てて警察を困らせている人がいたけど、セクシー川田さん以外に銃持ち歩いてる人初めて見た。夜はアマプラで「タッカーとデイル 史上最悪にツイてないヤツら」鑑賞。2010年の映画ですって。面白い。けど途中まで。続きは明日？

【7/1】

24:？？就寝

05:35 起床

06:50 朝食（ザクザクカレーパン、アイスコーヒー）

13:00 衣装借りに

13:45 病院面会

秋葉原で買い物

from scratchさん

17:25 夕食（ミスドBBQフランクフルト、烏龍茶）

19:00〜朗読劇「陸軍中野学校」稽古

21:15 休憩（ドーナツ、ジャスミンティー）

〜22:50 稽古

24:05 帰宅

晩酌（抹茶アイス、ヤクルト1000）

26:00 就寝

電車移動:70分

体温:36.3

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:７月！いよいよ明日、朗読劇「陸軍中野学校」本番！

【7/2】

26:00 就寝

07:00 起床

07:15 朝食（焼きおにぎり×２）

コンビニ行く

09:50 小屋入り＠中野あくとれ

コンビニ行く

10:25 朝食②（シーチキンマヨおにぎり、ルイボスティー）

通し

13:45 昼食（ファミチキ、GABAチョコレート）

15:00〜本番①

17:10 コンビニ行く

17:15 コンビニ行く

17:20 夕食（昆布おにぎり、黒酢の酢豚、りんご、カフェラテ、グレープアイス）

19:00〜本番②

21:15 夕食②（ジンギスカン、ウーロンハイ×2）

コンビニ寄る

23:40 帰宅

晩酌（ヤクルト1000）

26:00 就寝

バス移動:12分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:本番！朗読劇「陸軍中野学校」ご来場ありがとうございました！一回一回を大切に！本当、集中力大事！！

【7/3】

26:00 就寝

05:30 起床

二度寝

07:05 起床

08:50 朝食（素麺、ザーサイ、たこぶつ、チキンめかぶ）

コンビニ寄る

10:50 劇場入り

13:00〜本番③

15:05 昼食（バインミー、グレープアイス）

16:00〜本番④

19:40 地下闘技場着

打ち上げ（ウーロンハイ、グレープフルーツジュース、トマトジュース、キャベツ、唐揚げ、卵と豚肉の炒め物）

23:45 帰宅

晩酌（シーチキンおにぎり、ヤクルト1000）

？？:？？就寝

電車移動:３分

バス移動:14分

タクシー移動:17分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:朗読劇「陸軍中野学校」楽日！ご来場ありがとうございました！あっという間の４公演でした！監督や演出家さん、身内からは厳しい感想もいただきましたが、それは次への糧に…。ん？次？あるの？？劇場近くのタイ料理屋さんで買ったバインミーがおいしかった！！

【7/4】

？？:？？就寝

06:05 起床

二度寝

09:00 起床

09:45 朝食（GABAチョコレート）

12:00 夕やけチャンネル「熟女の履歴書」収録

13:10 昼食（ニラ炒め定食）

14:00 帰宅

コンビニ行く

14:25 帰宅

お昼寝

起床

夕食（焼鳥、ウーロンハイ、みょうがきゅうり、アボカド漬け）

21:00〜24:00 FC2ライブチャット（ウーロンハイ）

24:50 帰宅

晩酌（ヤクルト1000）

？？:？？就寝

タクシー移動:3分

電車移動:6分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:わたしがまだ10代だった頃から見守ってくれているライターのもちづき千代子さんの番組「熟女の履歴書」にやーっと呼んでいただけました！！配信開始まで待っててねー！夜はFC2ライブチャット、朗読劇に来てくださった方からご感想嬉しかったです！

【7/5】

？？:？？就寝

06:00 起床

09:40 朝食（マドレーヌ、アイスコーヒー）

10:30 昼食（オムライス）

二度寝

13:00 起床

「タッカーとデイル 史上最悪にツイてないヤツら」続き観る

16:00〜とある撮影（まだ秘密♡）

18:40 帰宅

19:35 夕食（冷やし坦々麺、黒酢鶏、豆苗炒め、ノンアルビール）

20:10 帰宅

晩酌（ヤクルト1000）

23:10 就寝

電車移動:60分

体温:36.5

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:メイクさんが付いてくださる現場、最高です！現役の頃は自メイクなんてほとんどなかった…良い時代ですね(；ω；)

【7/6】

23:10 就寝

06:30 起床

07:25 朝食（明太子おにぎり、玉子焼き、めかぶ、鯖、お味噌汁）

二度寝

10:30 起床

10:50 昼食（ノンアルビール、ピザポテト、かずのこ＆ちーず）

お昼寝

15:？？起床

ケーキ受け取りにドライブ

18:25 帰宅

19:00〜原田豪紀先輩のお誕生日会（サラダ、もやしナムル、デジカルビ、とうもろこし茶×2、チャプチェ、ネギサラダ、海鮮チヂミ、サムギョプサル、生マッコリ×２、バースデーケーキ）

21:35 二次会（ウーロンハイ、えびせん、枝豆、えいひれ、グレープフルーツジュース×２）

24:15 帰宅

コンビニ行く

24:25 帰宅

晩酌（ヤクルト1000）

27:00 就寝

車移動:105分

電車移動:４分

体温:計るの忘れました

味覚 嗅覚:良好

昨日との身体的変化:7/6、デビュー20周年を迎えることが出来ました！初心がふざけすぎていたクソ生意気な小娘をここまで育ててくださったみなさま、本当にどうもありがとうございます！夜、原田先輩のお誕生日会だったんだけど、ニューウォッチプロダクションのみなさんがわたしの20周年までお祝いしてくれて…ありがと〜！！当日寂しくならずに済みました！！

２週間お疲れさまでした(´∀｀*)