質素
質素なご飯を心がけ、やっと戻りつつある体重。
ササミ焼き
ナスとベーコンのトマトソースパスタ
このサラダを食べてました。
昼ご飯
お昼は好きな物を食べていい事にしてました。
お茶碗もジェンガラでしたー♪
ある日の夜ご飯
ひよこ豆のエスニックサラダ
キノコとナスのマリネ
夜ご飯なので、炭水化物はなし。
ここには写ってないけど、ご飯粒のかわりに湯豆腐食べてました。
葉っぱのお皿はバリで買ったジェンガラ♪
お昼ご飯
お皿はバリで買ったジェンガラ♪
このランチの前に
炭水化物もガッツリと(^｡^)
結構お腹いっぱい食べてたので、全く辛くなく体重を減らす事ができました。
因みに朝ごはんは
フレッシュ野菜ジュースと大量のサラダでした。
夜どんだけ炭水化物を食べていたんだろ…
怖い{(-_-)}
