ハイアルチ
標高3000mでインターバル
普段なら何とも思わないスピードと距離
でも 結構キツイです
ここは明日オープンを控えた
話題沸騰中の ハイアルチ三軒茶屋
低酸素ルームでの30分ウォーキングが
2時間のトレーニングと同じレベルで効果が期待できるとのこと
時間が無いけど 持久力を付けたい ダイエットしたい 体調を整えたい
そして美容効果
いろんな期待に応えてくれて
長く続けられるトレーニングプログラム
普段からお世話になっている新田トレーニングコーチが手がけています
オープン前の忙しい時にありがとうございました
ちなみに
低酸素室から出た瞬間の
酸素の濃さがたまりません(笑)
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