余談 痩せるポイントは時間と習慣
日本にいて一番素敵だなと思うのが、春から夏にかけての花の移り変わり
本当に綺麗だ
唯一無為の儚さがある
昨日は
アルバンドのリハーサル
そう言えば、余談なんですが 友達とランチしてて
アメリカでの病院食の事を話してて
思い出した！
まっ青な シャーベットに
此でもかという量のお皿
食べ残すと周りが余計な心配をしてくる
(もともとよく食べるので(笑))
健康になることにヤケクソすぎて
持ち前の食欲を発揮！(笑)
全く動けない人にこれを出す病院って。
いったいどんなカロリー計算してるんだ(笑)
お陰で
カオパンパン
またこの器具してるから気づけない。
↓下を見れない(笑)
日本に帰ってきてもデカイまま。。。
ご飯美味しいしね
これじゃヤバイと
ちょこっと変えたんですね
アルバ式ダイエット はね(笑)
食いたい物は朝 に 暴食！
あとは
3つのルール
を守るだけ！
朝起きたら必ず必ず必ず
おさ湯を飲む！
毎日体重を量る！
夜寝る直前は食べない！
この三つのルール守ると
太らない！
さらに
よく歩く + 食べるとき必ず野菜から食べる
(基本)
を組合わせる
と痩せます
一年で １０キロ痩せました(笑)
最近
何かの病気にかかったのかと心配した
人も安心してくださいね(笑)
痩せたい人は是非トライして☆
アメリカでの体重被害はこれにて
落着
したかな(笑)
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